雑穀米 関連ツイート
【ふるさと納税】<平成30年産「宮崎県産コシヒカリ(無洗米)」2kg×6袋+雑穀米(30g×2袋)>【合計12kg】※平成30年11月末迄に順次出荷します! コシヒカリ長期保存 備蓄米 九州産 宮崎県 高鍋町 【常温】
@11kagen_blog 2018/10/08 14:07
[楽天]… https://t.co/Q4UKHQnuhw
晩ごはん。
@featherstone627 2018/10/08 17:45
昨日、焼いた秋刀魚。母ちゃんに貰った『雑穀米おにぎり』、サラダ、冷や奴、きんぴら、味噌汁。食後、ノンアル。何を食べても美味い。
今日は、久しぶりに両親と妹でランチ。たまには、そんなのもいい。
明日から仕事。けど、… https://t.co/W2elZzcbTv
白米を食べる勇気がなくて
@Kyon_day 2018/10/08 16:14
うちのご飯は白米と、押麦/マンナンご飯/雑穀米のウルトラミックス\(^o^)/
大体米1合+諸々で計2.5合くらい。
今日遂に玄米買って来て、白米→玄米へ\(^o^)/ https://t.co/22XLEm8q8p
RT @ss018_bb: 絶対痩せる置き換え術
@noah_k0707 2018/10/08 15:39
豚肉、牛肉→赤身肉or鶏肉
揚げる→焼く、蒸す
脂身肉→脂の乗った魚
砂糖→エリスリトール
ポタージュ→スープ
白米→玄米、雑穀米
パン→ブランパン
お菓子→ナッツ、果物
スイートポテト→焼き芋
フラペチーノ→ラテ
牛乳→低脂肪…
間食におすすめなのは、
@antiaging_20s 2018/10/08 14:14
【GI値の低い食品】
GI値が高い食品をとると
血糖値が急激に上がり、
そのあと急激に下がります。
この落差が
「もっと食べたい」
という感覚を引き起こします。
GI値…ナッツ<ドライフルーツ・ゼリー・プリン<全粒粉パン<雑穀米<<<菓子パン