雑穀米 関連ツイート
@cacadadai ご飯にもち麦とか赤米とか雑穀入れたらどうやろ?ビタミンもとれるし、噛む回数増えるよ〜
@anemone52510 2018/10/08 17:56
雑穀米結構好き
@Momiji2050 2018/10/08 15:52
RT @jg620W1ppPS1Nak: 今日のご飯は、里芋と豆腐・お揚げさんとワカメのお味噌汁に、雑穀米、辛子蓮根、かぼちゃの煮物。余ったご飯はアイラップさんのおにぎりぽっけで、出汁をとった後甘辛く味付けた鰹節をいれたおにぎりと、塩昆布と黒すりごまを混ぜたおにぎりにしました。…
@i_wrap_official 2018/10/08 16:54
RT @ss018_bb: 絶対痩せる置き換え術
@hizikata09 2018/10/08 14:57
豚肉、牛肉→赤身肉or鶏肉
揚げる→焼く、蒸す
脂身肉→脂の乗った魚
砂糖→エリスリトール
ポタージュ→スープ
白米→玄米、雑穀米
パン→ブランパン
お菓子→ナッツ、果物
スイートポテト→焼き芋
フラペチーノ→ラテ
牛乳→低脂肪…
10/8記録
@nachuxxxkissxxx 2018/10/08 16:43
昼:納豆サラダ・焼きリンゴ・茹で玉子
夜:野菜サラダ・鶏ももゆず胡椒焼き・竹の子の煮物・味噌汁(じゃがいも・玉ねぎ)雑穀米
飲:ブラックコーヒー・ブレンド茶・青汁・アルコール各種
仕事日