雑穀米 関連ツイート
【21時以降に食べても太らないためのルール】
@docdoc32572871 2018/10/08 18:14
・火を通した温かいものを食べる
・タンパク質を多めに
・海藻や貝類を使った料理を食べる
・揚げ物を食べたい場合は、カキフライかエビフライにする
・炭水化物は白ではなく茶色いものを選ぶ(玄米、雑穀米など)
雑穀米の炊飯ボタンを押した。
@shintyokudoude 2018/10/08 19:39
すぅ「白米ぐらいくえくえ。今は現代だ。年貢が高くて米が食えない百姓さんじゃないんだから」
@mitukiryuuka 2018/10/08 20:43
れいあ「・・・おかゆ・・・」
りゅうか「これお湯じゃないです?何倍にしてるんですか」
れいあ「甘くておいしいよ。雑穀入りの三分がゆ」
りゅう… https://t.co/iH8smDSP2K
@kucchi935 @UPuSNwHppB4hZ35 @DS5G2Ts85lLWVw2 @yoshiki1120xxx @TJZEuBe8aoAiPaA @YoshikiChannel @YoshikiOfficial 一応は、… https://t.co/1yEN6X8Qys
@1203Care 2018/10/08 16:22
RT @poisoncookie00: 絶対痩せる置き換え術
@yhlk2c 2018/10/08 16:25
豚肉、牛肉→赤身肉or鶏肉
揚げる→焼く、蒸す
脂身肉→脂の乗った魚
砂糖→エリスリトール
ポタージュ→スープ
白米→玄米、雑穀米
パン→ブランパン
お菓子→ナッツ、果物
スイートポテト→焼き芋
フラペチーノ→ラテ…