雑穀米 関連ツイート
RT @poisoncookie00: 絶対痩せる置き換え術
豚肉、牛肉→赤身肉or鶏肉
揚げる→焼く、蒸す
脂身肉→脂の乗った魚
砂糖→エリスリトール
ポタージュ→スープ
白米→玄米、雑穀米
パン→ブランパン
お菓子→ナッツ、果物
スイートポテト→焼き芋
フラペチーノ→ラテ…@yhlk2c 2018/10/08 16:25
10/8記録
昼:納豆サラダ・焼きリンゴ・茹で玉子
夜:野菜サラダ・鶏ももゆず胡椒焼き・竹の子の煮物・味噌汁(じゃがいも・玉ねぎ)雑穀米
飲:ブラックコーヒー・ブレンド茶・青汁・アルコール各種
仕事日@nachuxxxkissxxx 2018/10/08 16:43
晩ごはん。
昨日、焼いた秋刀魚。母ちゃんに貰った『雑穀米おにぎり』、サラダ、冷や奴、きんぴら、味噌汁。食後、ノンアル。何を食べても美味い。
今日は、久しぶりに両親と妹でランチ。たまには、そんなのもいい。
明日から仕事。けど、… https://t.co/W2elZzcbTv@featherstone627 2018/10/08 17:45
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@hiokimach 2018/10/08 16:53
栄養についてとかよく分かんないけど、今日のご飯はめっちゃバランス良い気がする！！秋刀魚の塩焼き、ポテトサラダとトマト、野菜と豚肉たっぷりスープ、めかぶ納豆、雑穀米😋 https://t.co/OoicA7Ho1K
@saco2_hal 2018/10/08 20:18
